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適切です
摂取 1561.1 kcal
目安 1312 ~ 1968 kcal
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約95 gが不足
摂取 69 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 59.1 g
目安 50 ~ 98.4 g
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約1856 mgが過剰
摂取 5005.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.7 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約165 mgが不足
摂取 1435.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約245 mgが不足
摂取 355 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約291 μgが不足
摂取 158.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 165.1 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 473.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約15 gが不足
摂取 2 g
目安 17 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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