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約760 kcalが不足
摂取 557.4 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
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約72.8 gが不足
摂取 92.2 g
目安 165 ~ 346 g
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約30.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 50 ~ 98.8 g
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適切です
摂取 2023.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.9 gが不足
摂取 11.4 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約868 mgが不足
摂取 732.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約478 mgが不足
摂取 122.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 120 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約70.6 mgが不足
摂取 14.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 97.2 μg
目安 ~ μg
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約93.3 μgが不足
摂取 106.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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