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適切です
摂取 1357.1 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
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約26 gが不足
摂取 138 g
目安 164 ~ 344 g
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約7.1 gが不足
摂取 42.9 g
目安 50 ~ 98.3 g
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約110 mgが過剰
摂取 3258.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.2 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約272 mgが不足
摂取 1328.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約514 mgが不足
摂取 85.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約403 μgが不足
摂取 46.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約61.9 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約35.4 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 77.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 87.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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