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約121 kcalが不足
摂取 1176.9 kcal
目安 1298 ~ 1947 kcal
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約51.1 gが不足
摂取 110.9 g
目安 162 ~ 341 g
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約14.7 gが不足
摂取 35.3 g
目安 50 ~ 97.4 g
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適切です
摂取 2650.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.4 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1091 mgが不足
摂取 508.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約423 mgが不足
摂取 176.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 57.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約44.8 μgが不足
摂取 20.2 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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