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約1052 kcalが不足
摂取 248.5 kcal
目安 1300 ~ 1950 kcal
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約152 gが不足
摂取 10.8 g
目安 163 ~ 341 g
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約33.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 50 ~ 97.5 g
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約64.9 mgが不足
摂取 535.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約28.9 gが不足
摂取 0 g
目安 28.9 ~ 54.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1161 mgが不足
摂取 438.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 18.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約64.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 76.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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