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約157 kcalが過剰
摂取 3251.2 kcal
目安 1547 ~ 3094 kcal
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適切です
摂取 263.1 g
目安 193 ~ 541 g
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適切です
摂取 46.8 g
目安 40 ~ 155 g
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約672 mgが過剰
摂取 4609 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.8 gが過剰
摂取 93.7 g
目安 34.4 ~ 85.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1562 mgが不足
摂取 438.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約537 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.6 μgが不足
摂取 49.4 μg
目安 ~ μg
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約129 μgが不足
摂取 70.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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