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適切です
摂取 2024.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 248.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 60 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3714.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2708.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 692.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約258 μgが不足
摂取 292.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 262.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 127.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 404.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.9 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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