健康管理は、食事の管理から。ねばねばサラダの栄養バランスを見てみよう

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ねばねばサラダの詳細

ねばねばサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 321.4 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 62.9 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 443 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 2 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 2569 mg
 
85.6%
 内訳
＊カルシウム 321 mg
 
13.9%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 213 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 79.6 mg
 
79.6%
 内訳
＊ビタミンD 9.2 μg
 
18.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 137 μg
 
182.6%
 内訳
＊葉酸 217 μg
 
21.7%
 内訳
＊コレステロール 58.5 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
36.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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