健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.1 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 31.7 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 1073 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 1136 mg
 
37.8%
 内訳
＊カルシウム 253 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 800 μgRE
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 65.3 mg
 
65.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 218 μg
 
290.6%
 内訳
＊葉酸 231 μg
 
23.1%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
30.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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