健康管理は、食事の管理から。マッシュルームのシチュの栄養バランスを見てみよう

kowkaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>マッシュルームのシチュの詳細

マッシュルームのシチュの詳細

マッシュルームのシチュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.9 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 12.6 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 311 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 818 mg
 
27.2%
 内訳
＊カルシウム 331 mg
 
14.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 55 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 15.1 mg
 
15.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.5 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 57.9 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 33.9 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
孫の件 　打ち水
暫く楽だわ…↑ 　みたお
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
送別会 　おじまる子
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ