健康管理は、食事の管理から。野菜煮込みの栄養バランスを見てみよう

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野菜煮込みの詳細

野菜煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112.7 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 20.2 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 68 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 666 mg
 
22.2%
 内訳
＊カルシウム 32.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 350 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 26.3 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.4 μg
 
20.5%
 内訳
＊葉酸 67.5 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 16.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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