健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とピーマンの味噌炒めの詳細

豚肉とピーマンの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 320.9 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 173 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 23.5 g
 
44.2%
 内訳
＊カリウム 499 mg
 
16.6%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 61.5 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 111 mg
 
111%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 16.1 μg
 
24.7%
 内訳
＊葉酸 66.4 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 33.6 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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