健康管理は、食事の管理から。豚肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉の炒め物の詳細

豚肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 738.6 kcal
 
33.9%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 59.2 g
 
54.3%
 内訳
＊ナトリウム 1720 mg
 
43.6%
 内訳
＊脂質 44 g
 
72.7%
 内訳
＊カリウム 1357 mg
 
45.2%
 内訳
＊カルシウム 54.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンA 38.9 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
142.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 68 mg
 
68%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 89.4 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
26.2%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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