健康管理は、食事の管理から。豚肉炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉炒め物の詳細

豚肉炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 578 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 31 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 36.9 g
 
33.8%
 内訳
＊ナトリウム 948 mg
 
24%
 内訳
＊脂質 35.3 g
 
58.3%
 内訳
＊カリウム 1277 mg
 
42.5%
 内訳
＊カルシウム 89.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD 3.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.2 μg
 
33.6%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 422 mg
 
56.2%
 内訳
＊食物繊維 8 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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