健康管理は、食事の管理から。ライ麦入りカンパーニュの栄養バランスを見てみよう

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ライ麦入りカンパーニュの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 250g 918 kcal
＊低脂肪乳 85g 39.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 20g 76.8 kcal
＊クルミ 60g 404 kcal
＊干しぶどう 1掴み 30.1 kcal
    1467.9 kcal
ライ麦入りカンパーニュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1467.9 kcal
 
67.8%
 内訳
＊炭水化物 216 g
 
56.9%
 内訳
＊タンパク質 43.3 g
 
40%
 内訳
＊ナトリウム 59.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 47.4 g
 
78.8%
 内訳
＊カリウム 810 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 231 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 12.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 4.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 11.9 g
 
59.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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