健康管理は、食事の管理から。キムチチゲ鍋の栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲ鍋の詳細

キムチチゲ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1034.4 kcal
 
42.5%
 内訳
＊炭水化物 100 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 62.2 g
 
51.4%
 内訳
＊ナトリウム 1901 mg
 
48.2%
 内訳
＊脂質 42.4 g
 
62.8%
 内訳
＊カリウム 2084 mg
 
69.4%
 内訳
＊カルシウム 212 mg
 
9.2%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
11.8%
 内訳
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.9 mg
 
31.9%
 内訳
＊ビタミンD 4.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 323 μg
 
430.6%
 内訳
＊葉酸 248 μg
 
24.8%
 内訳
＊コレステロール 379 mg
 
50.5%
 内訳
＊食物繊維 14.1 g
 
56.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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