健康管理は、食事の管理から。豚鍋の栄養バランスを見てみよう

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豚鍋の詳細

豚鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 27.8 g
 
21.2%
 内訳
＊ナトリウム 83.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 24.2 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 1304 mg
 
43.4%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 536 μgRE
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 57.2 mg
 
57.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 235 μg
 
313.3%
 内訳
＊葉酸 256 μg
 
25.6%
 内訳
＊コレステロール 73.7 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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