健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

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鍋焼きうどんの詳細

鍋焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 448.4 kcal
 
24.6%
 内訳
＊炭水化物 69.9 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 5290 mg
 
167.9%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 551 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 80.6 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 31.6 μg
 
48.6%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 182 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.4 g
 
167.5%
 内訳


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