健康管理は、食事の管理から。コンビーフ・チーズの栄養バランスを見てみよう

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コンビーフ・チーズの詳細

材料

＊コンビーフ缶詰 普通サイズ0.5缶 102 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
＊タバスコ 1人分 1.1 kcal
    254.2 kcal
コンビーフ・チーズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.2 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 14 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 374 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 147 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 86.9 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊葉酸 31.3 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
21.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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