健康管理は、食事の管理から。根菜サラダの栄養バランスを見てみよう

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根菜サラダの詳細

根菜サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.1 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 217 mg
 
6.8%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
9.9%
 内訳
＊カリウム 215 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 71.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.3 μg
 
15.8%
 内訳
＊葉酸 33.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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