健康管理は、食事の管理から。よせ鍋の栄養バランスを見てみよう

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よせ鍋の詳細

よせ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 177.3 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 22.4 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 15.2 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊カルシウム --- mg
 
---%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 55 mg
 
55%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 --- μg
 
---%
 内訳
＊コレステロール 31.3 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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