健康管理は、食事の管理から。牡蠣パスタの栄養バランスを見てみよう

あん子さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牡蠣パスタの詳細

牡蠣パスタの詳細

牡蠣パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1122.7 kcal
 
46.4%
 内訳
＊炭水化物 142 g
 
33.5%
 内訳
＊タンパク質 41.1 g
 
33.9%
 内訳
＊ナトリウム 1177 mg
 
37.3%
 内訳
＊脂質 38.8 g
 
57.8%
 内訳
＊カリウム 1098 mg
 
36.6%
 内訳
＊カルシウム 211 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 14.8 mg
 
49.3%
 内訳
＊ビタミンA 743 μgRE
 
24.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 16.5 μg
 
687.5%
 内訳
＊ビタミンC 62 mg
 
62%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 27.9 μg
 
42.9%
 内訳
＊葉酸 98.1 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 94 mg
 
14.4%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
49%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
34度とな！ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ