健康管理は、食事の管理から。もやしと豚ひき肉のあんかけの栄養バランスを見てみよう

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もやしと豚ひき肉のあんかけの詳細

もやしと豚ひき肉のあんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 490.7 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 30.6 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 35.2 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 4990 mg
 
158.4%
 内訳
＊脂質 24.1 g
 
44.6%
 内訳
＊カリウム 920 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 72.2 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 12.8 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 16.7 mg
 
16.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
70.7%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 110 mg
 
16.9%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 12.6 g
 
157.5%
 内訳


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