健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383.7 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 28.3 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
29.1%
 内訳
＊カリウム 1417 mg
 
47.2%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 217 μgRE
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 110 mg
 
110%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 160 μg
 
213.3%
 内訳
＊葉酸 230 μg
 
23%
 内訳
＊コレステロール 61.4 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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