健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

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中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 782.9 kcal
 
36.5%
 内訳
＊炭水化物 66.4 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 629 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 45.4 g
 
76.1%
 内訳
＊カリウム 495 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 32.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 84.1 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.7 μg
 
27.6%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 204 mg
 
27.2%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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