健康管理は、食事の管理から。ソムタムの栄養バランスを見てみよう

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ソムタムの詳細

ソムタム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.5 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 53.6 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 20 g
 
18.3%
 内訳
＊ナトリウム 5098 mg
 
161.8%
 内訳
＊脂質 12.9 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 40.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 34.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 71.1 μg
 
109.3%
 内訳
＊葉酸 84.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 12.9 g
 
161.2%
 内訳


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