健康管理は、食事の管理から。たこの香味サラダの栄養バランスを見てみよう

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たこの香味サラダの詳細

たこの香味サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 540.3 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 84.9 g
 
77.8%
 内訳
＊ナトリウム 2449 mg
 
77.7%
 内訳
＊脂質 15.7 g
 
26%
 内訳
＊カリウム 1979 mg
 
65.9%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 6.5 μg
 
270.8%
 内訳
＊ビタミンC 16.2 mg
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 10.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 78 μg
 
120%
 内訳
＊葉酸 63.1 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 750 mg
 
115.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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