健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1417.5 kcal
 
71.2%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
33.9%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 1343 mg
 
34.1%
 内訳
＊脂質 94.5 g
 
170.8%
 内訳
＊カリウム 3094 mg
 
103.1%
 内訳
＊カルシウム 429 mg
 
18.6%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
12.6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 806 μgRE
 
26.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 117 mg
 
117%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 35.1 μg
 
46.8%
 内訳
＊葉酸 316 μg
 
31.6%
 内訳
＊コレステロール 88.3 mg
 
11.7%
 内訳
＊食物繊維 25.1 g
 
100.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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