健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーの卵マヨグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ブロッコリーの卵マヨグラタンの詳細

ブロッコリーの卵マヨグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 872.4 kcal
 
40%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 39.3 g
 
36%
 内訳
＊ナトリウム 993 mg
 
31.5%
 内訳
＊脂質 75.9 g
 
125.4%
 内訳
＊カリウム 857 mg
 
28.5%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 262 μgRE
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 121 mg
 
121%
 内訳
＊ビタミンD 8.2 μg
 
16.4%
 内訳
＊ビタミンE 12.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 298 μg
 
458.4%
 内訳
＊葉酸 256 μg
 
25.6%
 内訳
＊コレステロール 572 mg
 
88%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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