健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

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八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 276.6 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 17.1 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 15.7 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 426 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 14.6 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 486 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 53.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.4 μg
 
39%
 内訳
＊葉酸 54.9 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 182 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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