健康管理は、食事の管理から。牛肉と野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉と野菜炒めの詳細

牛肉と野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.9 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 12.7 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
16.4%
 内訳
＊ナトリウム 1174 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 27.3 g
 
44.5%
 内訳
＊カリウム 587 mg
 
19.5%
 内訳
＊カルシウム 44.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 14.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 60.4 mg
 
60.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 92.4 μg
 
142.1%
 内訳
＊葉酸 89 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 58.7 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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