健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2061.9 kcal
 
97.2%
 内訳
＊炭水化物 97.7 g
 
26.3%
 内訳
＊タンパク質 87.6 g
 
82.6%
 内訳
＊ナトリウム 5826 mg
 
185%
 内訳
＊脂質 137 g
 
232.5%
 内訳
＊カリウム 2417 mg
 
80.5%
 内訳
＊カルシウム 582 mg
 
25.3%
 内訳
＊鉄 11.5 mg
 
28.7%
 内訳
＊亜鉛 19.6 mg
 
65.3%
 内訳
＊ビタミンA 267 μgRE
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.7 μg
 
279.1%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD 4.5 μg
 
9%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 60.6 μg
 
93.2%
 内訳
＊葉酸 287 μg
 
28.7%
 内訳
＊コレステロール 990 mg
 
152.3%
 内訳
＊食物繊維 19.7 g
 
98.5%
 内訳
＊食塩相当量 14.8 g
 
185%
 内訳


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