健康管理は、食事の管理から。ラザニアの栄養バランスを見てみよう

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ラザニアの詳細

ラザニア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 194.3 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 23.9 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 258 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 57.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 14.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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