健康管理は、食事の管理から。お吸い物の栄養バランスを見てみよう

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お吸い物の詳細

材料

＊本みりん 2g 4.8 kcal
＊カツオ昆布だし 0.5カップ 2 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊ぶなしめじ 中0.2株 3.2 kcal
    16.5 kcal
お吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.5 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 548 mg
 
17.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 167 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 5.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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