健康管理は、食事の管理から。ミートスパゲティの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミートスパゲティの詳細

ミートスパゲティの詳細

材料

玉ねぎ 50g 19 kcal
ホールトマト(缶詰) 大0.25缶 20 kcal
固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
スパゲティ・マカロニ(ゆで) 乾物1人前 378 kcal
パルメザンチーズ 4g 19 kcal
マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
合挽ミンチ 50g 111 kcal
    551.4 kcal
ミートスパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 551.4 kcal
 
26%
内訳
炭水化物 82.1 g
 
22.1%
内訳
タンパク質 25.9 g
 
24.4%
内訳
ナトリウム 768 mg
 
24.3%
内訳
脂質 11.3 g
 
19.2%
内訳
カリウム 713 mg
 
23.7%
内訳
カルシウム 92 mg
 
4%
内訳
2.9 mg
 
7.2%
内訳
亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
内訳
ビタミンA 61.6 μgRE
 
2%
内訳
ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
内訳
ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
内訳
ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
内訳
ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
内訳
ビタミンC 14.6 mg
 
14.6%
内訳
ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
内訳
ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 9.1 μg
 
14%
内訳
葉酸 51.4 μg
 
5.1%
内訳
コレステロール 39.8 mg
 
6.1%
内訳
食物繊維 5.1 g
 
25.5%
内訳
食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
あれで増えるか  taka0723
18℃曇り  muusan
曇のち小雨  komokomo
母親と話す  常夏の国
休日 祭り見学  きょろきょろ60D
10/11  つかっと
榊採り順延  Sei
更に下がる  pushuca
20251011  rm-112
MyLife 11...  Tokyo198
7時に起きた…→  みたお
今週は…  PONPY
クライマックスシリ...  おじまる子
腹痛で起きる  打ち水
呑み会続き  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ