健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

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すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 861.2 kcal
 
40.8%
 内訳
＊炭水化物 50.3 g
 
13.6%
 内訳
＊タンパク質 37.6 g
 
35.8%
 内訳
＊ナトリウム 2232 mg
 
70.8%
 内訳
＊脂質 52.3 g
 
89.2%
 内訳
＊カリウム 1344 mg
 
44.8%
 内訳
＊カルシウム 278 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 7.8 mg
 
26%
 内訳
＊ビタミンA 108 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 4.7 μg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 94.4 μg
 
145.2%
 内訳
＊葉酸 236 μg
 
23.6%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
55.5%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 5.7 g
 
71.2%
 内訳


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