健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 844.4 kcal
 
31.8%
 内訳
＊炭水化物 100 g
 
21.5%
 内訳
＊タンパク質 24.3 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 1447 mg
 
36.7%
 内訳
＊脂質 33.6 g
 
45.6%
 内訳
＊カリウム 933 mg
 
31.1%
 内訳
＊カルシウム 65.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.7 μg
 
26.2%
 内訳
＊葉酸 49.1 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 88.8 mg
 
11.8%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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