健康管理は、食事の管理から。カレーそばの栄養バランスを見てみよう

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カレーそばの詳細

材料

＊そば（生） 1人前 290 kcal
＊カレールー 1人前 81.9 kcal
    372.3 kcal
カレーそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.3 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 64.4 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
11%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 34.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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