健康管理は、食事の管理から。ぶりのにんにくしょうゆ焼きの栄養バランスを見てみよう

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ぶりのにんにくしょうゆ焼きの詳細

ぶりのにんにくしょうゆ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 281.4 kcal
 
13%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 549 mg
 
13.9%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 512 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 318 μgRE
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.9 μg
 
26.5%
 内訳
＊葉酸 35.3 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 57.7 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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