健康管理は、食事の管理から。人参の胡麻和えの栄養バランスを見てみよう

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人参の胡麻和えの詳細

人参の胡麻和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 416.4 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 58.1 g
 
15.7%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 1129 mg
 
35.8%
 内訳
＊脂質 16 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 1277 mg
 
42.5%
 内訳
＊カルシウム 474 mg
 
20.6%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 2720 μgRE
 
90.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.1 μg
 
21.6%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.2 g
 
66%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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