健康管理は、食事の管理から。茄子・たけのこ・しめじ・さやいんげんの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>茄子・たけのこ・しめじ・さやいんげんの詳細

茄子・たけのこ・しめじ・さやいんげんの詳細

茄子・たけのこ・しめじ・さやいんげん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.3 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 2344 mg
 
74.4%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 447 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 43.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.8 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.1 μg
 
27.8%
 内訳
＊葉酸 64.1 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
なんとか 　taka0723
老人会…↑ 　みたお
沈んだ気持 　打ち水
晴 　komokomo
27℃晴れ 　muusan
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ