健康管理は、食事の管理から。鮭と牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮の栄養バランスを見てみよう

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鮭と牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮の詳細

鮭と牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1979.7 kcal
 
94%
 内訳
＊炭水化物 148 g
 
40.2%
 内訳
＊タンパク質 149 g
 
141.9%
 内訳
＊ナトリウム 4911 mg
 
155.9%
 内訳
＊脂質 78.6 g
 
134.5%
 内訳
＊カリウム 5091 mg
 
169.7%
 内訳
＊カルシウム 742 mg
 
32.2%
 内訳
＊鉄 16.6 mg
 
41.5%
 内訳
＊亜鉛 21.6 mg
 
72%
 内訳
＊ビタミンA 1123 μgRE
 
37.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1.6 mg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンB6 4.9 mg
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンB12 43.8 μg
 
1825%
 内訳
＊ビタミンC 131 mg
 
131%
 内訳
＊ビタミンD 94.6 μg
 
189.2%
 内訳
＊ビタミンE 21.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンK 342 μg
 
526.1%
 内訳
＊葉酸 945 μg
 
94.5%
 内訳
＊コレステロール 320 mg
 
49.2%
 内訳
＊食物繊維 33.8 g
 
169%
 内訳
＊食塩相当量 12.1 g
 
151.2%
 内訳


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