健康管理は、食事の管理から。白味噌のお雑煮の栄養バランスを見てみよう

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白味噌のお雑煮の詳細

白味噌のお雑煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.2 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 104 g
 
28.2%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 2458 mg
 
78%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 2516 mg
 
83.8%
 内訳
＊カルシウム 233 mg
 
10.1%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 545 μgRE
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 168 mg
 
168%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 14.8 μg
 
22.7%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 19.1 g
 
95.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.8 g
 
85%
 内訳


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