健康管理は、食事の管理から。鮭と水菜のあえ蕎麦の栄養バランスを見てみよう

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鮭と水菜のあえ蕎麦の詳細

鮭と水菜のあえ蕎麦

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 359.9 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
29.2%
 内訳
＊ナトリウム 1810 mg
 
57.4%
 内訳
＊脂質 20.8 g
 
35.6%
 内訳
＊カリウム 1496 mg
 
49.8%
 内訳
＊カルシウム 560 mg
 
24.3%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 400 μgRE
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.9 μg
 
287.5%
 内訳
＊ビタミンC 118 mg
 
118%
 内訳
＊ビタミンD 23.6 μg
 
47.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 328 μg
 
504.6%
 内訳
＊葉酸 327 μg
 
32.7%
 内訳
＊コレステロール 64 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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