健康管理は、食事の管理から。きゅうりの中華和えの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの中華和えの詳細

きゅうりの中華和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 175.5 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 27.9 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 1040 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 7.8 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 983 mg
 
32.7%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 234 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 47.2 mg
 
47.2%
 内訳
＊ビタミンD 65.3 μg
 
130.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 234 μg
 
360%
 内訳
＊葉酸 125 μg
 
12.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.6 g
 
68%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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