健康管理は、食事の管理から。餅入り粕汁雑炊の栄養バランスを見てみよう

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餅入り粕汁雑炊の詳細

餅入り粕汁雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 38 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 235 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 1034 mg
 
34.4%
 内訳
＊カルシウム 182 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 95.7 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 45.4 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 134 μg
 
206.1%
 内訳
＊葉酸 270 μg
 
27%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 9.7 g
 
48.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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