健康管理は、食事の管理から。海鮮焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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海鮮焼きそばの詳細

海鮮焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 526.2 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 73 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 21.4 g
 
22.2%
 内訳
＊ナトリウム 1840 mg
 
58.4%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 780 mg
 
26%
 内訳
＊カルシウム 73.9 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 74.7 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 37.2 μg
 
57.2%
 内訳
＊葉酸 51.2 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 115 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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