健康管理は、食事の管理から。野菜のスープ煮　和風の栄養バランスを見てみよう

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野菜のスープ煮　和風の詳細

野菜のスープ煮　和風

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152.5 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 277 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
13.4%
 内訳
＊カリウム 898 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 85 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 320 μgRE
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 39.8 mg
 
39.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 144 μg
 
221.5%
 内訳
＊葉酸 170 μg
 
17%
 内訳
＊コレステロール 44.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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