健康管理は、食事の管理から。スキレット蒸し焼きの栄養バランスを見てみよう

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スキレット蒸し焼きの詳細

スキレット蒸し焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 701.8 kcal
 
36.4%
 内訳
＊炭水化物 22.6 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 61.6 g
 
64%
 内訳
＊ナトリウム 2020 mg
 
64.1%
 内訳
＊脂質 39.9 g
 
74.7%
 内訳
＊カリウム 2098 mg
 
69.9%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 511 μgRE
 
17%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 63.6 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 425 μg
 
653.8%
 内訳
＊葉酸 331 μg
 
33.1%
 内訳
＊コレステロール 222 mg
 
34.1%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
39.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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