健康管理は、食事の管理から。わかめとふの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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わかめとふの味噌汁の詳細

わかめとふの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.3 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 880 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 120 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 24.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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